Referentin: Bernadette Epp-Wöhrl – Heilpraktikerin, Sehtrainerin
GESUNDHEITSFAKTOR SCHLAF
Gut geschlafen heute Nacht?
Weit mehr als die Hälfte der Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen. Oft kein Wunder in unserer hektischen und durchgetakteten Zeit, mit stetigem Termindruck, steigenden beruflichen Anforderungen und stundenlangem Arbeiten am PC.
Dabei ist der Schlaf so wichtig für die Erholung von Körper und Geist, für die Konzentration und die Leistungsfähigkeit, für unser Immunsystem, unseren Energiestatus und unser Wohlbefinden.
Ursachen für Schlaflosigkeit gibt es viele. Neben den oben genannten Stressfaktoren, kann es auch der Schlafplatz sein, die Ernährung, das Raumklima und und und … Genauso vielfältig wie die Störfaktoren für guten Schlaf sein können, sind die Behandlungsmöglichkeiten, Und die Naturheilkunde hat hier einiges zu bieten:
Von sanften Einschlafhilfen,
naturheilkundlichen Rezepturen,
allgemeinen Schlafregeln und den hilfreichen
„Nachttechniken“ bis hin zu
Atem- und Entspannungsübungen, einem BreathWalk
und der erfolgreichen NADA-Akupunktur.
Sie erhalten an diesem Seminartag verschiedene Lösungsansätze für Ihren persönlichen, gesunden und erholsamen Schlaf.